herewebuy.org

Berbagi Informasi Tentang Kesehatan
Makanan yang Baik untuk Penyakit Vertigo

Makanan yang Baik untuk Penyakit Vertigo

Selain mengonsumsi obat-obatan, ada beberapa makanan yang baik untuk penderita vertigo. Beberapa makanan ini dianggap mampu mengatasi dan meringankan gejala vertigo yang Anda alami.

Vertigo adalah sensasi pusing yang dapat memengaruhi keseimbangan tubuh. Vertigo dapat disebabkan oleh penurunan tekanan darah, dehidrasi, gangguan telinga, perubahan posisi mendadak, dan gangguan sistem saraf pusat.

Makanan yang Baik untuk Penyakit Vertigo
Makanan yang Baik untuk Penyakit Vertigo

Ada beberapa makanan yang dipercaya bisa membantu meredakan vertigo, termasuk:

1. Jahe

Untuk meredakan vertigo, Anda bisa mengonsumsi teh jahe atau makanan yang mengandung jahe. Jahe telah lama dipercaya bisa membantu meringankan berbagai penyakit, salah satunya meredakan pusing akibat vertigo.

2. Bayam

Bayam adalah sayuran yang kaya akan vitamin E. Vitamin E berperan dalam menjaga elastisitas pembuluh darah dan membantu sirkulasi darah, sehingga bermanfaat dalam membantu meredakan pusing akibat vertigo.

3. Kuning telur

Kurangnya asupan vitamin D dapat menyebabkan vertigo. Kuning telur adalah salah satu jenis makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi, agar dapat menyediakan cukup vitamin D. Asupan vitamin D yang cukup dapat mengurangi gejala pusing berputar yang dirasakan oleh penderita vertigo.

4. Tuna

Tidak hanya sebagai sumber protein, tuna juga mengandung vitamin B6 yang baik untuk penderita vertigo karena dapat meringankan gejala penyakit ini.

Selain tuna, sumber makanan lain vitamin B6 yang dapat dikonsumsi untuk meredakan vertigo adalah kiwi, susu, salmon, telur, daging tanpa lemak, bayam, wortel, dan kentang manis.

Untuk mengatasi atau meredakan vertigo, Anda juga disarankan minum cukup air. Selain itu, Anda perlu menghindari berbagai pemicu vertigo, seperti stres, kurang tidur, dan konsumsi minuman berkafein atau alkohol.

Beberapa jenis makanan di atas dapat dikonsumsi oleh penderita vertigo untuk mengurangi keluhan yang muncul. Jika perasaan pusing tidak membaik, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sehingga perawatan dapat diberikan sesuai dengan penyebab vertigo yang mendasarinya.

Leave a Reply