herewebuy.org

Berbagi Informasi Tentang Kesehatan
6 Super Food yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

6 Super Food yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

Bagi kamu yang puas makan makanan sehat, super food mampu jadi pilihan. Sederhananya, super food adalah makanan bersama nutrisi lengkap. Makanan ini juga mampu mendukung kerja imun, menghentikan peradangan, menaikkan energi dan juga stamina, dan mampu menghindar kanker.

Maka itu, ada baiknya kamu merasa untuk mengonsumsi super food secara rutin. Apa saja makanan yang juga super food, berikut ulasannya :

6 Super Food yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh
6 Super Food yang Punya Segudang Manfaat Kesehatan untuk Tubuh

1. Anggur

Buah berwarna ungu dan hijau ini kaya bakal resveratrol yang bermanfaat untuk kesegaran jantung. Enggak hanya itu, anggur juga mengandung antioksidan tinggi dan vitamin C, K, dan juga beta karoten. Tidak heran, mereka yang teratur mengonsumsi anggur, energi tahan tubuhnya bagus.

2. Beras merah

Sebagai orang Indonesia yang enggak mampu terlepas dari nasi, beras merah mampu jadi alternatif mengonsumsi karbohidrat yang lebih sehat. Beras merah mengandung magnesium yang berperan perlu untuk tekanan darah kita.

3. Lentils

Ini dia bahan makanan yang sering masuk ke menu diet. Lentils mengandung protein meat-free yang bagus bikin kesegaran tubuh. Lentils juga mengandung serat yang mampu menurunkan persentase lemak dan kolesterol di dalam tubuh kamu.

4. Flax seed

Walaupun bentuknya kecil, flax seed mengandung nutrisi yang tinggi. Rupanya, flax seed bagus banget bikin pencernaan dan juga imunitas tubuh kita.. Selain flax seed, chia seed juga jadi tidak benar satu super food yang enggak kalah bermanfaat bikin tubuh.

5. Cokelat hitam

Cokelat tanpa susu dan gula ini juga juga super food, lho! Selain sehat untuk jantung, cokelat juga mampu mengurangi risiko penuaan sampai penyakit kanker.

6. Buah ceri

Untuk buah-buahan, ceri adalah tidak benar satu super food yang patut kamu konsumsi, nih. Ceri ternyata bagus bikin kesegaran otak dan jantung manusia, lho. Buah kecil berwarna merah ini mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuhmu.

Leave a Reply